„Każdy nawyk i zdolność zostaje potwierdzona i rozwija się w odpowiednich działaniach, chodzenie za chodzeniem i bieganie za bieganiem… dlatego też, jeśli chcesz coś zrobić, wyrób sobie z tego nawyk, jeśli nie chcesz tego robić, nie rób tego, ale zamiast tego przyzwyczaj się do czegoś innego. Ta sama zasada działa w naszym stanie umysłu. Kiedy wpadniesz w złość, nie tylko doświadczysz tego zła, ale także wzmocnisz zły nawyk, dolewając oliwy do ognia.”, Epiktet, Dyskursy, 2.18.1-5

Cytat z początku wpisu pochodzi z książki: „The Daily Stoic. 366 meditations, on wisdom, perseverance, and the art of living” autorstwa: Ryan’a Holiday’a i Stephen’a Hanselman’a => książkę po polsku można kupić na przykład TU