„Ilekroć odniesiesz wrażenie jakiejś przyjemności, jak w przypadku każdego wrażenia, strzeż się przed tym, żeby cię to poniosło, poczekaj na twoje działanie, daj sobie chwilę przerwy. Następnie przypomnij sobie oba momenty, najpierw, gdy czerpałeś przyjemność z przyjemności, a później, gdy będziesz tego żałować i znienawidzisz siebie. Następnie porównaj z radością i satysfakcją, jaką odczuwałbyś, gdyby całkowicie się powstrzymał. Jeśli jednak nadejdzie pozornie odpowiedni czas na podjęcie działań, nie daj się zwieść jego wygodzie, przyjemności i urokowi – ale wbrew temu wszystkiemu, o ileż lepsza jest świadomość pokonania go.” Epiktet, Enchiridion, 34

Cytat z początku wpisu pochodzi z książki: „The Daily Stoic. 366 meditations, on wisdom, perseverance, and the art of living” autorstwa: Ryan’a Holiday’a i Stephen’a Hanselman’a => książkę po polsku można kupić na przykład TU