„Uwolnij się od niepokojących myśli, tak sobie zawsze mówiąc: ode mnie to teraz zależy, aby w tej oto duszy nie przebywała złość ani żądza, ani żaden w ogóle niepokój, lecz abym widział wszystko tak, jak jest, i używał poszczególnych rzeczy podług ich wartości. Pamiętaj o tej mocy nadanej ci przez nautrę!”, Marek Aureliusz, VIII.29

Za każdym razem kiedy chcesz odzyskać kontrolę spytaj się sam siebie – „czy to ode mnie zależy” – jeśli tak – już masz kontrolę, jeśli nie – to co Cię to obchodzi?!